Page 7 - מדריך תזונה

‫שמירה על משקל בריא‬

‫אזן אנרגיה הוא מושג חשוב כדי להבין את תחוםמ טיפטופ‬
‫השליטה במשקל‪ .‬הגוף משתמש באנרגיה כל הזמן‪ ,‬אפילו בעת מנוחה או‬
‫שינה‪ .‬מאזן אנרגיה מתרחש כאשר האנרגיה המתקבלת מתזונה (מה שנמדד‬
‫אם תצרכו יותר קלוריות‬ ‫בקלוריות) מספיקה לאנרגיה שהגוף זקוק לה‪.‬‬

‫ממה שהגוף שלכם צריך‪,‬‬ ‫כאשר חולה דושן מפסיק ללכת‪ ,‬לעיתים קרובות צרכי האנרגיה שלו יורדים ומעלים את‬
‫תעלו במשקל‪ ,‬ואם‬ ‫הסיכון למשקל עודף‪ .‬כאשר החולה חווה ירידה ביכולת הנשימה‪ ,‬צרכי האנרגיה שלו עולים‪,‬‬

‫תצרכו פחות קלוריות‬ ‫דבר שמעלה את הסיכון לתת תזונה‪.‬‬
‫ממה שהגוף שלכם צריך‪,‬‬

‫תרדו במשקל‪ .‬משמעות‬ ‫כאשר מבוגרים חולי דושן עוברים לשימוש קבוע במכשיר הנשמה‪ ,‬פוחתים קשיי הנשימה‬
‫הדבר היא שיש לשמור‬ ‫ודרישות התזונה פוחתות גם הן‪ .‬מחקר שנערך על ידי ‪ Gonzalez-Bermejo‬ב‪ 2004 -‬זיהה‬
‫שלמבוגרים עם דושן המשתמשים באופן קבוע במכשיר הנשמה יש הוצאה אנרגטית נמוכה‬
‫על משקל בריא ויש‬ ‫יותר במנוחה‪ ,‬מה שמעיד על צורך בפחות קלוריות‪ .‬הדבר מסביר מדוע חלק מהאנשים‬
‫להיות ערים לכך שהוא‬
‫גם משתנה על פי כמות‬ ‫מתחילים להעלות במשקל כאשר הם מונשמים באופן מלא‪.‬‬
‫הקלוריות בדיאטה שלכם‬

‫וגם משנה את צרכי‬ ‫מאזן האנרגיה יכול גם להשתנות בטווח הקצר‪ ,‬שכן דרישות האנרגיה גדלות בעת מחלה‬
‫האנרגיה שלכם‪.‬‬ ‫וזיהום‪ ,‬לאחר ניתוח וכאשר הנשימה הופכת קשה יותר‪.‬‬

‫השמנת יתר‬

‫בילדים ואצל חלק מבני הנוער‪ ,‬יש לנקוט זהירות כדי להימנע מהשמנת יתר‪ ,‬במיוחד כאשר‬
‫משתמשים בסטרואידים שעלולים להיות קשורים לתיאבון מוגבר ולעלייה במשקל‪ .‬עלייה‬
‫במשקל עלולה לעיתים להוות בעיה גם עבור מבוגרים כאשר הם מונשמים בקביעות ובמצב‬

‫בריאותי תקין‪.‬‬

‫השמנת יתר גורמת לבעיות נשימה ותנועה שכן במצב כזה הגוף חייב לעבוד קשה יותר בכדי טיפטופ‬
‫להשתמש בשרירים ובנוסף המשקל העודף מקשה לנוע ומקשה על קבלת עזרה מצד בני‬
‫המשפחה והמטפלים‪ .‬אם יש צורך‪ ,‬רצוי להעזר בדיאטות לירידה במשקל כדי להגיע שוב‬
‫כדאי לשקול להשתמש‬ ‫למשקל בריא‪.‬‬

‫בתוספי תזונה או‬ ‫חשוב לנקוט בגישה פרואקטיבית ויוזמת לפני שילד או מבוגר מגיע למשקל עודף‪ .‬קל ובריא‬
‫במשקאות המהווים‬ ‫יותר למנוע עלייה במשקל מלכתחילה מאשר לרדת במשקל לאחר מכן!‬
‫תחליף ארוחה בתקופות‬

‫מחלה או בזמנים אחרים‬

‫שבהם דרישות האנרגיה‬

‫שלכם עולות‪.‬‬