Page 14 - מדריך תזונה
P. 14
החשיבות שבתנוחה טיפטופ
אל תמהרו לאכול ואל
התנוחה יכולה לעשות את כל ההבדל באכילה מכיוון שתנוחה נכונה מקלה על בליעת מזונות תתנו לאף אחד לזרז
מוצקים .כשאפשר ,כדאי לנסות לשבת זקופים ככל הניתן בעת האכילה. אתכם .תנו לעצמכם כמה
זמן שתצטרכו כדי לאכול.
בעיות שיניים ולסת שקלו לאכול ארוחות
קטנות יותר לעיתים
התקדמות מחלת דושן עלולה להשפיע באופן ניכר על התפתחות הלסת והשיניים .זאת הן בשל תכופות יותר במשך היום
הצטמקות השריר והן בשל גדילת הלשון שגורמות למספר בעיות (.)Eckardt and Harzer, 1996 אם אכילת ארוחה גדולה
מתישה אתכם .אכילה
הפרעת סגר שיניים :מנשך פתוח (קדמי/אחורי) ,מנשך צולב נכונה היא מרכיב חיוני
בשמירה על בריאותכם
זוהי בעיה שבה השיניים לא נפגשות ,בקדמת או באחורי הפה .הבעיה יכולה להיות שכיחה וחשוב לתת לה
אצל מבוגרים עם דושן. עדיפות.
פתיחת פה מוגבלת
ככל שהשרירים נחלשים ,הלסת ,כמו כל מפרק אחר ,מפתחת קישיון (קונטרקטורה) שעלול
להגביל את מידת פתיחת הפה אצל מבוגרים עם דושן ( .)Symons et al. 2002פתיחה מוגבלת
של הפה עלולה להפריע להזנה ,להיגיינת הפה ולטיפול בשיניים .חלק מהמבוגרים מדווחים
על תוצאות טובות בעקבות שימוש במערכת לפתיחת פה כגון TherabiteוOrastretch -
המיועדות למתיחה יומיומית ושיפור או שמירה של פתיחת הפה .כיום יש מעט מחקר שיכול
להדריך כיצד ניתן לטפל בפתיחת פה מוגבלת.
לחץ וחרדה
ככל שהאכילה הופכת קשה יותר ,זמן הארוחות עלול להפוך למקור ללחץ ולחרדה .אנשים
חוששים שזמן הארוחה יימשך זמן רב מידי ,שיאכלו מזון רב מידי ,שלא יאכלו מספיק או
שלא יוכלו לבלוע את המזון כהלכה .חשוב לתת עדיפות לזמני הארוחות ולהפחית את הלחץ
ככל הניתן.
כשאני מצמיד את השיניים שלי הן לא נפגשות מקדימה ומשאירות רווח גדול בין השיניים
העליונות והתחתונות .זה מקשה עלי לנגוס במזון או לחתוך אותו בעזרת שיניי .אני תמיד
מבקש מהמטפלים שלי לחתוך או לשבור את המזון שאני אוכל כדי להקל עלי.
אני משתמש במכשיר לפתיחת פה באופן יומיומי כדי למנוע מהלסת שלי
להתכווץ .למרות שזה נראה מפחיד ,זה בדיוק כמו למתוח כל מפרק אחר.
כבר שיפרתי את יכולת הפתיחה הפסיבית של הלסת שלי מ 25 -מ"מ ל-
40מ"מ וזה עוזר לי מאוד באכילה ובניקוי השיניים.
ג'ון ,אנגליה
14
