אתם המגדלור – חשיבות האיזון הפנימי​

בדיוק כפי שבטיסה מומלץ לדאוג להורה למסיכה, טרם יגיש עזרה לילדו, גם כאן זהו העיקרון המנחה.

היו בתשומת לב לתחושותיכם על מנת לתת לילדיכם את המענה המיטבי. רק בהיותכם פנויים רגשית, תוכלו לסייע לילדיכם.

למה זה נחוץ?

• הילדים שלכם "קוראים" את המצב הרגשי שלכם ולומדים ממנו
• כשאתם רגועים – הילד נרגע יותר בקלות
• כשאתם במצב לחץ – הילד חש חוסר ביטחון

סימנים לחוסר איזון פנימי:

סימנים פיזיים:

• דפיקות לב מהירות
• נשימה רדודה ומהירה
• שרירים מתוחים

סימנים רגשיים:

• עצבנות מוגברת
• קושי להתרכז
• הרגשת "חוסר שליטה"
• דחף לדאוג כל הזמן

כלים שיכולים לסייע לך ולילדך בהתמודדות עם לחץ וחרדה