Page 21 - חוברת תזונה ותוספי מזון
P. 21
משתמשים חולי דושן .הרכיבים הפעילים בהן מכילים תכונות נוגדות חמצון והוכחו ככאלה
שמגנים על תאי השריר נגד העקה החמצונית בעכברים חולי דושן .יש לציין שבמחקרים
אלה המינון שבו נעשה שימוש היה גבוה הרבה יותר מהשימוש שבו ניתן להשתמש באופן
בטיחותי בבני אדם .מספר ניסויים קליניים נערכו בחולי דושן ובחולי אוסטיאופורוזיס אולם
התוצאות טרם פורסמו.
לתמציות תה ירוק עלולות להיות תופעות בלתי רצויות רבות .מקור חשוב לתופעות לוואי הוא
נוכחות של קפאין בתמציות התה הירוק (שעשוי לגרום לתופעות כגון :כאבי ראש ,הקאות,
שלשולים ,בעיות לב ,בעיות שינה) .חשוב לציין שעלולות להיות להן גם תופעות משתנות
שמובילות לאובדן סידן נוסף דרך השתן (הסידן חשוב לבריאות העצם ,במיוחד בחולי דושן
שמשתמשים בקורטיקוסטרואידים) .תמציות תה ירוק עלולות גם להוביל לאנמיה ולרעילות
כבדית .בנוסף ,קיימים דוחות רבים על תגובות בין תרופתיות עם תרופות קרדיו-וסקולריות.
שליש מהתה הסיני מכיל כמות גדולה מדי של עופרת .כמו כן ,תמציות תה ירוק עלולות
להיות מזוהמות במתכות כבדות אחרות ובחומרי הדברה.
חומצות שומן אומגה Omega-3 fatty acids 3
חומצות שומן אומגה ( 3המצויות למשל בשמן דגים) הן בעלות השפעה נוגדת דלקת (דלקת
היא סימן ההיכר של שריר מנוון) .מחקר אחד בלבד בדק את השפעותיהן במחלת דושן ומצא
שיש שיפור מסוים בתפקוד השריר וכן עמידות מופחתת לאינסולין.
דיווחים על תופעות לוואי כוללים בחילות ושלשולים .שימוש מופרז בחומצות אלה עלול
להוביל גם לרמות גבוהות של ויטמין Aו .D -שמן דגים הוא לעיתים קרובות לא טהור ועלול
להכיל רעלנים ו/או חומרי הדברה.
רסברטרול Resveratrol
השלמת התזונה על ידי רסברטרול מקושרת למגוון של תועלות רפואיות בשרירי השלד ואכן
במחקרים בעכברים נמצא שיש לו השפעות חיוביות .עם זאת ,הדבר לא הוכח בבני אדם.
מחקרים טרום-קליניים מראים תגובות בין תרופתיות אפשריות עם תרופות אחרות .חשוב
מכל ,רסברטרול גם מעכב חלבון שנקרא mTORשמקושר לפירוק שריר מוגבר.
קואנזים Coenzyme Q10 Q10
קואנזים Q10יכול לשפר את רמת חילוף החומרים בגוף ולפעול כנוגד חמצון .מחקרים בחולי
דושן אכן הראו שיפור ברמת האנרגיה ובתפקוד הגופני אולם לא הצביעו על שיפור בתפקוד הלב.
במחקרים אלה לא נראו תופעות לוואי רציניות ,רק מידה מסוימת של כאבי ראש ,אולם
21
