Page 20 - חוברת תזונה ותוספי מזון

‫גלוטמין ‪Glutamine‬‬
‫רמות הגלוטמין נמוכות בשריר מנוון והכמות הכוללת הזמינה של גלוטמין נמוכה אף יותר‬
‫במחלת דושן‪ .‬גלוטמין חשוב עבור השריר ולכן הוא חיוני במחלת דושן‪ .‬על אף זאת‪ ,‬לא נראו‬

‫השפעות מיטיבות שלו אצל חולי דושן‪.‬‬
‫במחקרים רבים על אנשים שאינם חולים בדושן הוכח שהגלוטמין בטוח יחסית אולם הוא‬
‫משפיע על רמות האינסולין ולכן חולי סכרת שמשתמשים באינסולין צריכים להימנע ממנו‪.‬‬

‫כמו כן‪ ,‬תוספי גלוטמין עלולים להיות מזוהמים בסטרואידים אנאבוליים‪.‬‬

‫טאורין ‪Taurine‬‬
‫לטאורין יש השפעות רבות על הגוף (לדוגמה‪ ,‬הוא נוגד חמצון ונוגד דלקת) ולכן הוא יכול‬
‫להוות טיפול פוטנציאלי נוסף לתסמונות מסוימות‪ .‬עם זאת‪ ,‬הוא גם מעלה את הסיכון ביחסי‬
‫גומלין עם תרופות אחרות‪ .‬טאורין לא נבדק מעולם על חולי דושן‪ ,‬אלא רק במודלים של‬
‫בעלי חיים עם דושן; ההשפעות נראו והצביעו על יעילות פוטנציאלית בשלבים המוקדמים‬

‫של הפתולוגיה בשריר ובלב‪.‬‬
‫הסיכונים הכרוכים בטאורין הם שהוא עלול לגרום ללחץ דם נמוך לטווח הקצר אולם לטווח‬
‫הרחוק הוא גורם ללחץ דם גבוה‪ .‬לכן‪ ,‬יש צורך במשנה זהירות בעת שימוש בתרופות ללחץ‬
‫דם במקביל לשימוש בו‪ .‬הוא עלול גם להוביל לרמות גבוהות יותר של סטרואידים אם‬
‫החולה עושה בהם שימוש במקביל‪ .‬הטאורין נוכח גם במשקאות אנרגיה כמו רד בול ויש‬

‫להימנע ממשקה זה‪.‬‬

‫נ‪-‬אצטיל‪-‬ל‪-‬ציסטאין ‪N-Acetyl cysterine‬‬
‫נ‪-‬אצטיל‪-‬ל‪-‬ציסטאין יכול לתפקד ישירות הן כנוגד חמצון (נוגד את העקה החמצונית על תאי‬
‫השרירים שנצפה במחלת דושן) והן כקודמן של טאורין‪ .‬כמו כן‪ ,‬נ‪-‬אצטיל‪-‬ל‪-‬ציסטאין לא‬
‫נבדק מעולם בחולי דושן ושיפור בכוח ותפקוד השרירים נראה רק במחקרים על בעלי חיים‪.‬‬
‫במהלך ניסוי בחולי סרטן‪ ,‬סבלו החולים מבחילות‪ ,‬מנפיחות ומשלשולים‪ .‬בעכברים‪ ,‬בין‬
‫היתר עכברים שהיו חולים בדושן‪ ,‬נצפו עליה לקויה במשקל הגוף במהלך הגדילה ומשקל‬

‫שריר מופחת‪.‬‬

‫תמציות תה ירוק ‪Green tea extracts‬‬
‫תמציות תה ירוק‪ ,‬כדוגמת תה סיני והתרכובות העיקריות שלו (אפיגלוקטצ'ין גאלט ‪,)EGCG) -‬‬
‫אפיקטצ'ין גאלט‪ ,‬אפיקטכינים וחומצה גאלית) נחשבים לתוספים הנפוצים ביותר בהם‬

‫‪ | 20‬צעדים קטנים לשינוי גדול‬